今朝　お布団から起き上がれなくて　10時ごろまでゴロゴロしてましたたま～にあるのよね　身体だるくて起き上がれないことこれも更年期のひとつかなぁ　と思いつつ少しずつ　歳をかさねております（笑）あさ　ひる　兼用ごはんパスコの低糖質ソーセージパン...

私にもやっときましたよ　コロナワクチン接種券同級生がワクチンうったって聞いてたので　まだかなぁと　待ちわびておりましたいつうてるのか　かかりつけの病院に聞いてみます~あさごはん食パン1枚　（5枚切り　32グラム　チーズ　0.4グラム）Bio...

65，3キロ　とまってます（笑）あさごはんコーヒーサンドコーヒーこのコーヒーサンド　子供のころからある懐かしい～パンでも糖質高いのよねぇ　大好きだけど　糖質高いから　あまり食べてませんでした炭水化物が　54，3グラム　最近読んでる本に　「糖...

65，3キロ　うごきません　私が住んでるところは　今日も土砂降りです☔あさごはんチーズとハムのトーストパイナップル入りヨーグルト少しかじってて　すいません（笑）　写すの忘れてました今更ですが　糖質ってなんじゃ？糖質　＝　炭水化物では　炭水化...

動かぬ・・・体重あさごはん昨日つくったパンケーキパイナップル入りヨーグルトドーナツとか　ケーキとか　わりと甘いものも好きなんだけど　長らく食べていないので自分で作ることにします糖質オフの材料　今いろいろあるもんねストレス貯めるくらいなら　自...

減らない・・・雨で外に出られない・・・（言い訳）あさごはんパスコのイングリッシュマフィン（チーズとハム）キウイ入りのヨーグルト雨ですねえ　梅雨だから　あたりまえだけど熱海では大変なことになってしまい　心が痛みます早く普通の生活に戻れるよう　...

今日の体重６５、1ｋｇ今日から　ダイエット日記　始めます糖質制限してますが　なかなか痩せませんゆる～く10キロダイエット目指して　頑張ります