温泉

思い込みって すごいね

66.1キログラム 1月25日 食べたもの あさごはん チーズトースト(糖質32グラム)ゆでたまご(0.3グラム)恵ヨーグルト(100グラム 5.5グラム)朝の糖質 43グラム おひるごはん 味噌ラーメン(65グラム) よるごはん 納豆 (...
猫のおはなし

ニャンコも 健康診断

1月24日 食べたもの あさごはん 日清の ごろっとグラノーラ 50g 10.7グラム豆乳朝の糖質 25グラムくらいフルグラ 食べすぎて飽きてしまいましたスギ薬局で 違う種類の食べてみましたちょっとフルグラより 硬めです よるごはん 目玉焼...
おひとりさまの独り言

生きてくって 大変だよね

変わらず 1月17日 食べたもの 朝 昼兼用 パスコのライ麦食パン(糖質25.7グラム)ビヒダスヨーグルト(100g5.5グラム)朝の糖質 36,7グラム よるごはん 八宝菜(10グラム)納豆(2,5グラム)白和え(ちょっと)夜の糖質 15...
セミリタイア生活

ビフィズス菌で 痩せるかも?

1月10日 食べたもの あさごはん ナシ おひるごはん 海鮮丼 さわら まぐろ 甘エビ サーモン タコ うなぎ 赤貝 鯛 カニ(魚介類は ほとんど糖質を含みません ごはん少なめにした 80グラムくらい)なめこのお味噌汁(5グラム)よく行く居...
50代ダイエットの日々

太ってから困ったこと

正月太りかなぁ~ 1月5日 たべたもの おひるごはん 朝ごはん なし かけそば (糖質 55グラム)とろろいも(100g 14.2グラム)焼き豚3枚 おせちの残り(1枚0.51グラム)お昼の糖質 70グラムくらい 毎年だけどお正月料理の消費...
50代ダイエットの日々

むくみは 体重増加につながるよ~

12月7日 食べたもの あさごはん 低糖質フルグラ 豆乳 (糖質30グラムくらい)豆乳ヨーグルト (100g0.3グラム)朝の糖質 31グラムくらい ひるごはん 鍋 (白菜 きのこ つみれ プチっと鍋 糖質 5グラムくらい)納豆 (2.5グ...
おひとりさまの独り言

ある日突然やってくる ビックリなこと

11月29日 食べたもの あさごはん ビフィックスヨーグルト(100g3.9グラム) 低糖質フルグラ 豆乳 (30グラム)朝の糖質 38グラム おひるごはん 糖質0麺 (麺は0 あとキノコと白菜) 納豆 (2.5グラム)お昼の糖質5グラム ...
50代ダイエットの日々

鶏肉最強と 世の中お金か?

11月16日 食べたもの あさごはん パスコの低糖質イングリッシュマフィン(糖質1こ 10.1グラム)豆乳ヨーグルト(100g0.3グラム)朝の糖質 10.4グラム おひるごはん ブロッコリー炒め(ちょっと)納豆(2.5グラム)味噌汁 即席...
暦 方角 占いなど

方角って 大事だよん

11月14日 食べたもの あさごはん チーズトースト(糖質32.4グラム)ゆでたまご(0.3グラム)朝の糖質 32.7グラム おやつ どら焼き 小さい(30グラム) よるごはん カレーライス 雑穀米(カレールウ15グラム 雑穀米 30グラム...
おひとりさまの独り言

気をつけなきゃいけない 木の剪定と土いじり

11月13日 食べたもの あさごはん チーズトースト (糖質32.4グラム) ブルガリアヨーグルト(100g5.3グラム)朝の糖質 37.7グラム よるごはん おすし(40グラムくらい) 納豆(2.5グラム たれなし) 豚汁(5グラム)夜の...
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