５０代ダイエットの日々 ６４．６ｋｇ 暑い⇒ お水⇒ ビール🍺
なんだか 「暑い」しか 言葉でませんねぇ なんとなく 検索エンジンに 「あつい」と入れて検索してみたところ 北海道の暑い情報が でてきました 単純に 北海道って 夏でも涼しいようなイメージでしょう なのに のきなみ30度越え 旭川37度とか...
５０代ダイエットの日々 
５０代ダイエットの日々 0キロカロリー表示なのに
今朝 お布団から起き上がれなくて 10時ごろまでゴロゴロしてましたたま～にあるのよね 身体だるくて起き上がれないことこれも更年期のひとつかなぁ と思いつつ少しずつ 歳をかさねております（笑） あさ ひる 兼用ごはん パスコの低糖質ソーセージ...
５０代ダイエットの日々 お水を１日２リットル
私にもやっときましたよ コロナワクチン接種券同級生がワクチンうったって聞いてたので まだかなぁと 待ちわびておりましたいつうてるのか かかりつけの病院に聞いてみます~ あさごはん 食パン1枚 （5枚切り 32グラム チーズ 0.4グラム）B...
おひとりさまの独り言 65.4kg 朝 早起きしたらいいよう～
今日も暑いですねぇ🎐 朝の早い時間（5時前後）に 1万歩を歩くべく てくてくとタオル片手に頑張っておりますが数字に表れませんねえ（笑）昨日 オリンピックの開会式見ながら ビールを飲みすぎました🍺河原の河川敷を歩くと 心地よい風が この重たい...
５０代ダイエットの日々 65，3㎏ パンの誘惑
65，3キロ とまってます（笑） あさごはん コーヒーサンドコーヒー このコーヒーサンド 子供のころからある懐かしい～パン でも糖質高いのよねぇ 大好きだけど 糖質高いから あまり食べてませんでした 炭水化物が 54，3グラム 最近読ん...
５０代ダイエットの日々 65，3㎏ そもそも糖質ってなんだぁ？
65，3キロ うごきません 私が住んでるところは 今日も土砂降りです☔ あさごはん チーズとハムのトーストパイナップル入りヨーグルト 少しかじってて すいません（笑） 写すの忘れてました 今更ですが 糖質ってなんじゃ？ 糖質 ＝ 炭水化物...
５０代ダイエットの日々 65，3㎏ お米が食べたい
動かぬ・・・体重 あさごはん 昨日つくったパンケーキパイナップル入りヨーグルト ドーナツとか ケーキとか わりと甘いものも好きなんだけど 長らく食べていないので 自分で作ることにします 糖質オフの材料 今いろいろあるもんね ストレス貯めるく...
５０代ダイエットの日々 65，3キロ 1食置き換えダイエット
減らない・・・ 雨で外に出られない・・・（言い訳） あさごはん パスコのイングリッシュマフィン（チーズとハム）キウイ入りのヨーグルト 雨ですねえ 梅雨だから あたりまえだけど 熱海では大変なことになってしまい 心が痛みます 早く普通の生活に...
５０代ダイエットの日々 今日から
今日の体重６５、1ｋｇ 今日から ダイエット日記 始めます 糖質制限してますが なかなか痩せません ゆる～く10キロダイエット目指して 頑張ります