暦 方角 占いなど 「五黄土星」の恐怖
66.7 kg1月29日 食べたものあさごはんパスコのイングリッシュマフィン（１こ 糖質10.1グラム）ビヒダスヨーグルト（100グラム5.5グラム）朝の糖質 21，1グラムおひるごはん海老天蕎麦（37.6グラム）よるごはんからあげ （15...
2022-01
暦 方角 占いなど 
温泉 思い込みって すごいね
66.1キログラム1月25日 食べたものあさごはんチーズトースト（糖質32グラム）ゆでたまご（0.3グラム）恵ヨーグルト（100グラム 5.5グラム）朝の糖質 43グラムおひるごはん味噌ラーメン（65グラム）よるごはん納豆 （2.5グラム）...
猫のおはなし ニャンコも 健康診断
1月24日 食べたものあさごはん日清の ごろっとグラノーラ 50g 10.7グラム豆乳朝の糖質 25グラムくらいフルグラ 食べすぎて飽きてしまいましたスギ薬局で 違う種類の食べてみましたちょっとフルグラより 硬めですよるごはん目玉焼き （１...
おひとりさまの独り言 生きてくって 大変だよね
変わらず1月17日 食べたもの朝 昼兼用パスコのライ麦食パン（糖質25.7グラム）ビヒダスヨーグルト（１００ｇ５．５グラム）朝の糖質 36，7グラムよるごはん八宝菜（10グラム）納豆（2，5グラム）白和え（ちょっと）夜の糖質 15グラムポッ...
セミリタイア生活 ビフィズス菌で 痩せるかも？
1月10日 食べたものあさごはん ナシおひるごはん海鮮丼 さわら まぐろ 甘エビ サーモン タコ うなぎ 赤貝 鯛 カニ（魚介類は ほとんど糖質を含みません ごはん少なめにした ８0グラムくらい）なめこのお味噌汁（5グラム）よく行く居酒屋さ...
５０代ダイエットの日々 太ってから困ったこと
正月太りかなぁ～1月5日 たべたものおひるごはん朝ごはん なしかけそば （糖質 55グラム）とろろいも（１００ｇ １４．２グラム）焼き豚3枚 おせちの残り（1枚０．５１グラム）お昼の糖質 70グラムくらい毎年だけどお正月料理の消費 たくさん...