暦 方角 占いなど 「五黄土星」の恐怖
66.7 kg 1月29日 食べたもの あさごはん パスコのイングリッシュマフィン（１こ 糖質10.1グラム）ビヒダスヨーグルト（100グラム5.5グラム）朝の糖質 21，1グラム おひるごはん 海老天蕎麦（37.6グラム） よるごはん か...
2022-01
暦 方角 占いなど 
温泉 思い込みって すごいね
66.1キログラム 1月25日 食べたもの あさごはん チーズトースト（糖質32グラム）ゆでたまご（0.3グラム）恵ヨーグルト（100グラム 5.5グラム）朝の糖質 43グラム おひるごはん 味噌ラーメン（65グラム） よるごはん 納豆 （...
猫のおはなし ニャンコも 健康診断
1月24日 食べたもの あさごはん 日清の ごろっとグラノーラ 50g 10.7グラム豆乳朝の糖質 25グラムくらいフルグラ 食べすぎて飽きてしまいましたスギ薬局で 違う種類の食べてみましたちょっとフルグラより 硬めです よるごはん 目玉焼...
おひとりさまの独り言 生きてくって 大変だよね
変わらず 1月17日 食べたもの 朝 昼兼用 パスコのライ麦食パン（糖質25.7グラム）ビヒダスヨーグルト（１００ｇ５．５グラム）朝の糖質 36，7グラム よるごはん 八宝菜（10グラム）納豆（2，5グラム）白和え（ちょっと）夜の糖質 15...
セミリタイア生活 ビフィズス菌で 痩せるかも？
1月10日 食べたもの あさごはん ナシ おひるごはん 海鮮丼 さわら まぐろ 甘エビ サーモン タコ うなぎ 赤貝 鯛 カニ（魚介類は ほとんど糖質を含みません ごはん少なめにした ８0グラムくらい）なめこのお味噌汁（5グラム）よく行く居...
５０代ダイエットの日々 太ってから困ったこと
正月太りかなぁ～ 1月5日 たべたもの おひるごはん 朝ごはん なし かけそば （糖質 55グラム）とろろいも（１００ｇ １４．２グラム）焼き豚3枚 おせちの残り（1枚０．５１グラム）お昼の糖質 70グラムくらい 毎年だけどお正月料理の消費...