2021-12

12月７日　食べたもの あさごはん 低糖質フルグラ　豆乳　（糖質３0グラムくらい）豆乳ヨーグルト　（１００ｇ０．３グラム）朝の糖質　31グラムくらい ひるごはん 鍋　（白菜　きのこ　つみれ　プチっと鍋　糖質　5グラムくらい）納豆　（2.5グ...