2021-10

ダイエットの日々

忘れてた 土用の日

10月28日 66.3kgかわんない(;´д`)トホホ あさごはん チーズトースト(糖質32グラム)ビヒダスヨーグルト(100g5.5グラム)朝の糖質 41グラム 夜ごはん 焼きそば半人前(30グラム)煮物...
猫のおはなし

脱走犯(にゃん)戻る

10月26日 66,3㎏ あさごはん 閉店間際に寄ったスギ薬局で 半額で売られてたチョコレートパン半額シールに吸い寄せられ 思わず買ってしまう 糖質 48.4グラム豆乳ヨーグルト (100グラム 0.8グラム)豆乳ヨー...
猫のおはなし

飼い主が思うほど ニャン知らず

10月24日 66.2kg 朝 ひる ごはん 低糖質フルグラ 豆乳(30グラム)豆乳ヨーグルト (100g 0.8グラム)朝ごはんの糖質 31グラム 夜ごはん からあげ(5こ 15グラムくらい)鮭の南蛮漬け...
ダイエットの日々

糖質制限中のアルコールは 大丈夫?

10月19日の体重 66.2kgまた増えた悲しや あさごはん 糖質オフフルグラ (20グラム)豆乳ヨーグルト (100g0.8グラム)朝の糖質 21グラムほど豆乳ヨーグルトは 糖質少ないからイイね~(^_^)v ...
ひとりごと

習慣と依存症のあいだ

10月15日 65.7kg体重計買おうかなぁ ~ 母上のとこにある体重計と 1キロくらい差があるんだけどどっちが正しいんだぁ? あさごはん チーズトースト1枚(6枚切り 28.2グラム)ゆでたまご (0.3グラム)ビヒ...
病気のはなし

明るく更年期を送ろう

10月11日66.0kgなんか 66キロで落ち着いてしまった ヤバい😅 あさごはん チーズトースト1枚(35グラム)ゆでたまご (0.3グラム)ダノンヨーグルト(1こ7.9グラム)朝の糖質 51グラム よるごはん...
ひとりごと

美味しい 楽しい 嬉しい

朝ぼーーっとしてて 体重計り忘れました😪 お昼過ぎに友だちから 「天気いいからドライブしよ~」と海岸沿いをブーブー走って ラーメン屋さんに入りました私は味噌ラーメン スープも飲みほした場合 糖質は65グラムくらいお店でラーメン食べる...
ひとりごと

我慢していたことが 一気にあふれ出す

10月6日 66.6kg あさごはん チーズトースト(5枚切り1枚 33.7グラム)Biofixヨーグルト(100g3.9グラム)朝の糖質 41.5グラム よるごはん おでん(10グラム)サラダカボチャの煮...
ひとりごと

ペーパーレスとキャッシュレス

10月5日 66kg 今日も 暑かった あさごはん チーズトースト5枚切り (33.1グラム)Biofixヨーグルト(100g 5.1グラム)朝の糖質 40グラムくらい お昼ご飯ステーキランチ 牛肉自体は1...
ダイエットの日々

糖質高くても パン食べたい

10月2日 65.8kg今日は台風の後のせいか 日中暑かったです あさごはん 糖質オフフルグラ 豆乳 (糖質20グラム)グリーンキウイ(9.6グラム)朝の糖質 30グラム  おひるごはん チーズトースト (...
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