ダイエットの日々 身体を温める食事をしよう
９月２９日 ６６，2kg 身体は暑いのに 足は冷える🦶
あさごはん
チーズトースト1枚 （糖質30グラム）ダノンヨーグルト（１こ7.9グラム）朝の糖質 45.8グラム
おひるごはん
糖質オフフルグラ （20...
2021-09
ダイエットの日々 
ダイエットの日々 てくてく歩こう
9月２７日 ６６．５kg増えてるぅ～なんてこった （笑）
あさごはん
チーズトースト（1枚30グラム）ブルガリアヨーグルト（100グラム5.3グラム）あさの糖質 ４０．６グラム
よるごはん
塩サケ（100グ...
ダイエットの日々 キレイに痩せたい
９月２６日 昨日も腰痛で横になってて 体重計りそびれました ｺﾞﾒﾝ
あさごはん
ヤマザキの丸ごとソーセージ（糖質 36.7グラム）いつも食べてるパスコの低糖質ソーセージパンと比べると （14.1グラム）はるかに高い糖質だねで...
おひとりさまの独り言 忍び寄る 腰痛(´；ω；`)ｳｩｩ
９月２３日 ６６．２ｋｇ腰が ギックリ！ 動けない・・・( ；∀；)
あさごはん
チーズトースト （30グラム）Biofixヨーグルト（3.9グラム）ゴールドキウイ（11.9グラム）朝の糖質 45.8グラム
...
おひとりさまの独り言 一人暮らしのワクチン接種は不安だねぇ
６５．２ｋｇ
少し元気になりました
あさごはん
低糖質イングリッシュマフィン（１０．1グラム）ゆでたまご（０．３グラム）ダノンヨーグルト（１こ7.9グラム）朝の糖質 １８．４グラム
おひるごはん
フル...
ダイエットの日々 糖質制限で痩せた家族
６４．８ｋｇ母上 がいらないといったG－パンを履けるかなぁと思って 足を入れてみたら太ももで止まってしまい 固まってた私でした（笑）(;´д｀)トホホ
あさごはん
チーズトースト （３０グラム）キウイ なし（ゴールドキ...
ダイエットの日々 ・・・でないのだ
６４，8ｋｇう～む
あさ ひる兼用
フルグラ （２０グラム）ゴールドキウイ（１こ 11.9グラム）糖質 ３１．９グラム
よるぎはん
カキフライ（カキ自体は糖質ほぼナシです カキフライは１こ3.7グラムほど）...
猫のおはなし 家族が増えましたニャ
６４．４ｋｇ久しぶりの64キロ台 うふっ
あさごはん
チーズトースト （28.2グラム）ダノンヨーグルト（１こ7.9グラム）朝の糖質 44グラム6枚入りの食パンを買うと 消費するのに3日かかる1日2枚×３日 ３枚入りの...
ダイエットの日々 １日１このキウイを食べよう
６５．１ｋｇ見慣れてきた数字🙄
あさごはん
チーズトースト（28.2グラム）キウイ（１こ 9.6グラム）朝の糖質 37.8グラムフルーツは わりと糖質あるので 食べるときは 朝かお昼にしましょう身体も冷やす作用あるので...
ダイエットの日々 目玉焼きには 何をかけて食べる？
６５．４ｋｇ親指の絆創膏が はがれそう（笑）
あさごはん
低糖質イングリッシュマフィン（10.2グラム）Biofixヨーグルト（１００ｇ３．９グラム朝の糖質 １９グラム
おひるごはん
麻婆豆腐（糖質6グラム...