50代ダイエットの日々 ドーナツの誘惑 65.2kg あまり変わらず・・・ あさごはん フルグラ 豆乳(20グラム)ゆでたまご (0.3グラム)Biofixヨーグルト(7.8グラム)朝の糖質 28.1グラム おひるごはん 肉蕎麦 (45グラム)ほうれん草と魚肉ソーセージ炒め(5グ... 2021.08.31 50代ダイエットの日々
50代ダイエットの日々 昔からあるものは イイものだよ 65.8kg 変わらず今日も 暑かったですおうちのニャンたちは 涼しいところ見つけて 寝ておりました1階も2階も エアコンガンガン夏の電気代は 恐ろしい~ ネコが落ちてます(笑) あさごはん 低糖質イングリッシュマフィン( 12.7グラム)... 2021.08.29 50代ダイエットの日々