ダイエットの日々

ダイエットの日々

糖質オフのアイスクリームと 大豆粉

SUNAO 江崎グリコ チョコと 抹茶 江崎グリコから出てる糖質オフシリーズのアイス暑くなってきてから 最近こればかり食べてる チョコバニラソフト 糖質9.0gエネルギー 120㎉ タンパク質 2.5ℊ脂質 8.0g炭水...
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糖質オフダイエットして 2キロ増えた私

1年で2キロ増える 久しぶりに ダイエットの話1年くらい前に ダイエットブログ始めて痩せるどころか 2キロふとってしまった(笑) 私の場合 ビール飲むと 満腹中枢がマヒして食べちゃうのよねぇ🍺 なので 禁酒しないと 瘦せ...
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復活!しますっ!

とうとう 諦めました(笑) お久しぶりです!😊 2か月ほどあいてしまいました スイマセン💦 これからブログ名と 内容を少し変えてそろそろ復活しようと思っていますまだ決まってないけど・・・・・🐷 とはいえダイエットは...
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お知らせ・・・

突然のお知らせで恐縮ですが しばらくの間 ブログをお休みします なんかいろいろとおきまして ブログを書く気持ちの余裕がありません 今まで読んでくださった方 本当にありがとうございました いつ復活するか それと...
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太ってから困ったこと

正月太りかなぁ~ 1月5日 たべたもの おひるごはん 朝ごはん なし かけそば (糖質 55グラム)とろろいも(100g 14.2グラム)焼き豚3枚 おせちの残り(1枚0.51グラム)お昼の糖質 70グラム...
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むくみは 体重増加につながるよ~

12月7日 食べたもの あさごはん 低糖質フルグラ 豆乳 (糖質30グラムくらい)豆乳ヨーグルト (100g0.3グラム)朝の糖質 31グラムくらい ひるごはん 鍋 (白菜 きのこ つみれ プチっと鍋 糖質...
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鶏肉最強と 世の中お金か?

11月16日 食べたもの あさごはん パスコの低糖質イングリッシュマフィン(糖質1こ 10.1グラム)豆乳ヨーグルト(100g0.3グラム)朝の糖質 10.4グラム おひるごはん ブロッコリー炒め(ちょっと...
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1日2食の食事で痩せるかな?

11月8日 食べたもの あさごはん チーズトースト(糖質 32.4グラム)ビヒダスヨーグルト(100g 5.1グラム)朝の糖質 43グラム よるごはん すきやき(30グラムほど)砂糖は自然甘味料の「ラカント...
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50歳までに 

11月5日の体重 66.3kg 11月5日 食べたもの あさ ひる兼用 ごはん チョコレートパン(48.4グラム)豆乳ヨーグルト(100g0.3グラム)朝の糖質 50グラム よるごはん 雑穀米 (10...
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アウトレットモールで感じる 自分の体型の悪さ

11月2日 65,8kg あさごはん パスコの低糖質イングリッシュマフィン(糖質1こ 10.2グラム)ゆでたまご(0.3グラム)豆乳ヨーグルト (100グラム0.3グラム)朝の糖質(11グラム) おひるごはん ...
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