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冬です
急に寒くなって また体調崩し 身体痛い病勃発して
床にふせっておりました・・・
最近は調子よかったのになぁ
寒いのだめだ 沖縄に住もうかな（笑）
そんなこんなで 11月も半ばが過ぎ
クリスマスケーキの予約 おせちの予約
もう年末の準備か・・・早くねぇ？
もうちょっとゆっくり生きようよ（笑）
というわけで 今日の体重 ↓
１１月１９日の体重
調子が悪くても 体重は落ちず
デブが止まりません（笑）
最近始めたこと ヨーグルトを食事の前に食べること
最近買った「糖質疲労」という本に書いてあったのですが
この本は 今までの糖質オフのやり方をくつがえすような内容でして
私がしていたやり方とは 全く当てはまらない
結局 何を食べたらいいんだぁ？わたしは・・・
人それぞれ遺伝子違うから その人に合った痩せ方があると思うのですが
どうしたらいいのかわからなくなってきました
この本読んで ますますわかりません（笑）
でも いろいろ試して頑張ります😭
ちなみにコレ ↓です
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今日のにゃんこ
きなこちゃん
