65,3キロ 1食置き換えダイエット

50代ダイエットの日々

減らない・・・

雨で外に出られない・・・(言い訳)

あさごはん
  • パスコのイングリッシュマフィン(チーズとハム)
  • キウイ入りのヨーグルト

雨ですねえ 梅雨だから あたりまえだけど

熱海では大変なことになってしまい 心が痛みます

早く普通の生活に戻れるよう 祈ってます

いつなんどき 何が起きるかわからないですよね

明日は我が身と 普段から防災の準備はしておかねばと思います

おひるごはん
  • やきそば(半分)
  • アジフライ
  • 千切りキャベツ
  • わかめの味噌汁

今日は 母上とごはん

家が近いので ちょくちょく生存確認しにいきます(笑)

わたしより 元気です😋

なぜ一緒に住まないかというと お互いわがままだから

私はおばあちゃんがいた家に住んでるので 亡くなってから空き家にしておくのも 家が傷むっていうし 家で仕事するからちょうどいいかなと 深い理由はないのですが

よく聞かれます 「お母さんと仲悪いの?」って(笑)

よるごはん
  • わかめ蕎麦
  • ゆでたまご
  • 揚げ物

私が20代の頃 半年で12キロのダイエットに成功しています

どんなダイエットしたかというと 1食置き換えダイエット

どこのメーカーか忘れてしまったけど 3食のうち1食をスムージーみたいな飲み物に置き換えるという簡単なもの

朝食を置き換えて半年 見事12キロ痩せました

ほかに何かしたかはお覚えてませんが なぜかすんなり痩せましたね

やはり 若さでしょうか(笑)

いま置き換えダイエットやっても たぶんこんなに体重落ちないと思うのね

若いって いいなぁ

今ダイエットの先生は 雑誌やネットの情報ですが またダイエット本買ってきたので

いいこと書いてあったら試してみよう

それでは

今日も1日 ごちそうさまでした🍙

今日のにゃんこ お福さんと お豆さん

似てるけど 全くの他にゃん

あまり仲良くないです(笑)