おかゆダイエット
また 過去の栄光の話ですが・・・
1か月3キロ痩せた「おかゆダイエット」
朝と夜を おかゆさんに変えるだけのダイエットです
お昼ご飯は 好きなものを食べれる
おかゆは 割と満腹感があって
梅干しや納豆 あとは簡単なおかずで 乗り越えられました
が 消化がいいので すぐにお腹がすいてしまいます
この空腹感と 戦うのがつらかったですが
体調は よくなりました デトックスなのかしら？
1日1食ダイエット
その名も通り 1日に1食しか食べないダイエットです
雑誌に載ってたのを 試してみました
朝 昼は 水分しかとりません
そのかわり 夜は すきなだけ食べます
2人前食べても 大丈夫
いきなり食べたら 気持ち悪くなりそうですが
1食はたらふく食べれるので あまりストレスは感じなかったような？
1週間で 1キロずつ痩せていきました
なぜ痩せるかという理由は忘れちゃったけど（肝心なところ）
が やはり停滞期がありまして ぜんぜん痩せなくなって やめてしまいました
1食置き換えダイエット
これは よく通販でも売ってますね
私は マ○○〇ダイエットという昔流行ったダイエット法で試しました
今でこそいろんな種類の置き換えダイエットありますが
当時は 物珍しかったように覚えてます
その火付け役となった商品でしょうか
今でも商品ありますよ
お水の中に商品の粉を入れて シェイカーでシャカシャカと振ります
溶けたら それを1食分として飲むわけですが・・・
他の2食は 普通に食べます
これがあまり美味しくなかった （ごめんなさい）
今は改良されて 美味しくなってると思いますが（笑）
そして 値段が高かった
今の私なら 買わないなぁ
で 痩せたかというと・・・結論 痩せませんでした
というか 続かなかったのよ
美味しくないし お腹すくし
1箱1万円以上するし
やはり 何かに頼ってのダイエットは
続きませんし 痩せません😿
1月22日の体重
今日のにゃんこ
あずきちゃん おはぎちゃん きなこちゃん
