64キロの数字 何か月振りだろう
11月21日の体重 じゃ~ん!

寒くて靴下履いてますが(笑)
64キロ台です 一瞬かもしれませんが
とりあえず 64キロ台ですっ!
リンゴ酢ダイエットを始めて 138日目
大さじ2杯のリンゴ酢を炭酸で割り
朝と夜の食前に飲むだけのダイエットです
リンゴ酢始めた時の体重 67,8キロ
3キロ減りました~わーいわーい
一瞬の出来事かもしれませんが
素直に嬉しい
リンゴ酢と 歩くことと 夜は炭水化物を減らすこと
朝と昼は 好きなもの食べてます(一応糖質気を付けて)
リンゴ酢始めて 3か月半くらいかな
果たして リンゴ酢が効いたのかはわかりませんが
長い長い停滞期を抜けて 減り始めたならいいなぁ
1カ月1キロ痩せていけば 1年で12キロです
がんばります!

体重計
体重計のってますか?
毎日決まった時間に測るだけでも 意識することで 痩せることがあるそうです

私の体重計は 見ての通りの薄っぺらいものでして
でもこれが なかなかの性能で ⇩
体重 体脂肪率 骨量 内臓脂肪レベル 身体筋肉率 基礎代謝量
これだけ測れるんですよ~ リッパ
最大9人まで 登録できます
オートオフ機能で 電源の切り忘れを防ぎます
単4乾電池を3本セットです
電池は いつ交換したか忘れるくらい持っています
設定項目の中に 身長と年齢があるんですけど
身長が 100センチ~220センチ
年齢が 10歳から 80歳まで
これを購入したのが だいぶ前なので(いつか忘れた)
最近言われる 「人生100年時代」ならば
80歳を訂正して 100歳にしてほしいなぁ~💪
楽天で調べてみたら 一番安いところで 2,780円
私が買ったときは 1500円くらいだったような・・・
こういうところにも 値上げの影響があるんでしょうかね?
もっと探したら 安いところあるかもしれません
今は種類が増えて こんなにカラフルなんですね
ちなみにメーカーは アイリスオーヤマです
正確に測る時は 素足でのってくださいね👣

今日のニャンコ
