初めましては2021年5月
過去のブログを整理して またアップしようかと思ったら
あれ?ない どこいった?
どうやら 消してしまったらしい・・・
最初は ダイエットブログで始めたので
過去のお役にたつような記事があればと
載せようかなと思っていたのに・・・ウルウル
けっこうな数あったんですよ
いつ消しちゃったんだろう・・・
しょうがない 消してしまったものはしょうがない
みんな痩せたい
たいがいの女性は 「痩せたい」と思ってる
見た目にスリムでも 「痩せたい」と言う
前にも書いたけど 3つ下の妹ちゃんは
身長は同じ(162センチ)で 体重は50キロいくかいかないか
痩せている
それでも以前 私が読んでた糖質制限の本を見て
52キロ → 47キロにダイエットした
痩せる必要ないのに
さすがに 本人も「フラフラスル~」と言って
いま50キロあたりを維持しているみたい
私いま 67キロくらい
妹と17キロの差がある(笑)
同じ遺伝子のはずなのに なんでぇ?
まあ私も以前は 53キロ~56キロあたりで生きてきた時代もあるわけで
40歳過ぎてから この体重になってしまったわけで・・・
太ることを 阻止することができなかった 自分の責任
そう思って ダイエットブログを書き始めたのが 去年の5月
いつの間にか方向が変わってしまったけど(笑)
でも ダイエットの情報もこれからも書きますよ
糖質制限でわかったこと
長らく糖質制限してますが
ひとつ気が付いたことがあります
炭水化物を制限する糖質制限ですが
全くご飯を食べないよりも
食べ方 少量取りながらの方が 痩せてる
満足感もあるし 夜だけ摂らないなどした方が
私の場合ですが 痩せました
極端に全くとらなくなると 身体が飢餓状態になってしまいます
そうすると ガマンが爆発して何かを食べた時に
糖質たちが全て吸収されてしまう
少しずつ たまにはご褒美で ドーナツ食べてもいいと思うのです
いまだに痩せてない私が言っても 説得力ないですが(笑)
1か月に1キロ痩せれば 1年で12キロです
これならリバウンドしずらく イイ痩せ方だと思います
・・・頑張りたいと思います(笑)
8月25日の体重 リンゴ酢52日目
大さじ2杯のリンゴ酢を炭酸で割り
朝と夜の食前に飲むだけのダイエットです
リンゴ酢始めた時の体重 67,8キロ