夏場に水分撮り過ぎて なかなか痩せない

50代ダイエットの日々
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ぷよぷよ~~

おはようございます いま朝の6時(6月11日)
体がぷよぷよしています(笑)
暑いから水分とらないといけないけど うまく代謝してくれてないんでしょうね

せっかくリンゴ酢で 少し瘦せたのに
また戻ってしまいました

体重は上下してるけど でもね お腹周りがなんとなく
へこんだ気がするヨ
毎日お風呂入る前に みにくい全裸をしみじみ観察しておりますが(笑)
そんな気がする😁

太る前までは 汗もよくでて代謝いい方だったのに
40歳過ぎてからの 更年期だーの いろいろで
めっきりいい汗をかけない体質になってしまった

汗をかかないと むくみます
足もパンパン 顔も毎朝パンパン
困ったね

毎日暑いけど きちんと湯船につかって
冷えた身体を 温めましょう
汗いっぱいだして スッキリするのだ
(自分にいいきかしてる)

むくみは 体重増加につながるよ~
12月7日 食べたもの あさごはん 低糖質フルグラ 豆乳 (糖質30グラムくらい)豆乳ヨーグルト (100g0.3グラム)朝の糖質 31グラムくらい ひるごはん 鍋 (白菜 きのこ つみれ プチっと鍋 糖質 5グラムくらい)納豆 (2.5グ...
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7月10日の体重 リンゴ酢8日目

大さじ2杯のリンゴ酢を炭酸で割り
朝と夜の食前に飲むだけのダイエットです

戻っちゃった・・・

1週間で ミツカンのリンゴ酢 1本なくなりました
大さじ2杯を1日2回 それ以上飲んでも効き目は変わらないそうです
またスギ薬局行って😋買ってこなきゃ

最近ちょっと忙しくて ブログをあげる時間がバラバラですが
リンゴ酢ダイエットだけは 毎日アップしようと思ってます💪
気長に見守ってやってください(笑)

【7月10日は全品ポイント5倍!】ミツカン リンゴ酢 PET 1.8L

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