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ぷよぷよ～～
おはようございます いま朝の6時（6月11日）
体がぷよぷよしています（笑）
暑いから水分とらないといけないけど うまく代謝してくれてないんでしょうね
せっかくリンゴ酢で 少し瘦せたのに
また戻ってしまいました
体重は上下してるけど でもね お腹周りがなんとなく
へこんだ気がするヨ
毎日お風呂入る前に みにくい全裸をしみじみ観察しておりますが（笑）
そんな気がする😁
太る前までは 汗もよくでて代謝いい方だったのに
40歳過ぎてからの 更年期だーの いろいろで
めっきりいい汗をかけない体質になってしまった
汗をかかないと むくみます
足もパンパン 顔も毎朝パンパン
困ったね
毎日暑いけど きちんと湯船につかって
冷えた身体を 温めましょう
汗いっぱいだして スッキリするのだ
（自分にいいきかしてる）
むくみは 体重増加につながるよ～
12月７日 食べたものあさごはん低糖質フルグラ 豆乳 （糖質３0グラムくらい）豆乳ヨーグルト （１００ｇ０．３グラム）朝の糖質 31グラムくらいひるごはん鍋 （白菜 きのこ つみれ プチっと鍋 糖質 5グラムくらい）納豆 （2.5グラム）昼...
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2022.05.02
7月10日の体重 リンゴ酢８日目
大さじ2杯のリンゴ酢を炭酸で割り
朝と夜の食前に飲むだけのダイエットです
1週間で ミツカンのリンゴ酢 1本なくなりました
大さじ2杯を1日2回 それ以上飲んでも効き目は変わらないそうです
またスギ薬局行って😋買ってこなきゃ
最近ちょっと忙しくて ブログをあげる時間がバラバラですが
リンゴ酢ダイエットだけは 毎日アップしようと思ってます💪
気長に見守ってやってください（笑）
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