11月7日 食べたもの
- チーズトースト （糖質33グラム）
- ビフィックスヨーグルト砂糖なし（100ｇ 3.9グラム）
朝の糖質 40グラムくらい
- 糖質オフフルグラ 豆乳（20グラム）
- グリーンキウイ（9.6グラム）
- チーズ （0.3グラム）
お昼の糖質 30グラム
- 納豆 （タレなし 2.5グラム）
- ブロッコリーと きんぴらごぼう
（ブロッコリーは ちょっと きんぴらごぼうは 10グラムくらい
ごぼうは 野菜の中では糖質多いです きんぴらにするときは 砂糖をラカントなどの糖質ゼロの甘味料使ってね） - チーズ （0.3グラム×３こ）
- 糖質ゼロビール
夜の糖質（15グラム）
すこやか検診
毎年かかさず 健やか検診受けてきました
自営業なので 自分の身は自分で守らねば と
でも今年はまだ 受けてません
なんでか？というと
コロナで病院がひっ迫してたでしょう
なので行きづらかった
いま これまでがウソみたいに 感染者数も少なく
行くなら今かな
12月１１日まで
検診結果も ちゃんと残してある
これは 去年の結果なんですが
一番左が 去年の体重
あ。。。６０．５キロ
1年ちょっとで 6キロ太ってる ( ；∀；)
一昨年が ６１．８キロ その前が ６０．２キロ
ちなみに そのまた前は５９キロでした
でも病院 行きづらい・・・なぜかというと
かかりつけの病院は 私が子どもの頃から行ってるとこなので
先生容赦なく いろいろ言ってくる（笑）
こんなに1年で太ってたら なにこさ言われるかわかりましぇん
でも行かないとなぁ～
私の同級生で数年前に 子宮に癌が見つかって
子宮と卵巣全部とった子がいるんだけど
毎年子宮がん検診受けてたのに たまたま忙しくて一年受け損ねて
そんな時に限って 癌が広がり
見つかった時には もう全摘出するしかなかったという
切ないのう・・・😢
もう一人は そもそも検診すら受けてなくて
脇の下になんかしこりのようなものがあるって病院行ったときには
もう乳がんがだいぶ進んでおり
リンパに転移してて ちょうど1年後に亡くなったのね
見つかってからが 早かった
亡くなる1週間ほど前に 一緒に飲んだのよ
今思えば その時 なんか彼女の影が薄い感じがしたな・・・
ただでさえ細い身体が さらに痩せてしまって
まさか そのあとすぐに天国にいくとは
思わなかったよ
これみて最近健康診断してないって思ったら
この感染者数少ない今 病院も落ち着いてるだろうし
調べにいってみては どうでしょう🏥
自分の身体は 自分で守ろうね😁
今年は 違う病院で検診うけようかな
基本の検査と 乳がんの検査 一緒に受けれる病院
そうしよう ～😊
かかりつけ医の先生 ゴメンね（笑）
今日のニャンコ
今日のニャンコ おはぎちゃん
自分のベットで よく眠っております
