50歳までに 

50代ダイエットの日々

11月5日の体重 66.3kg

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11月5日 食べたもの

あさ ひる兼用 ごはん
  • チョコレートパン(48.4グラム)
  • 豆乳ヨーグルト(100g0.3グラム)
    朝の糖質 50グラム
よるごはん
  • 雑穀米 (100g 30グラム)
  • カレー(100g 6.9グラム)
    夜の糖質 40グラムくらい

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🐷ひとりごと

テレビで やってたんだけど
お家でリモートワークになってから 9カ月で12キロ
太ったんだって

それまでは 片道1時間の電車通勤で 
少なくても1万歩以上 歩いていたから
それがなくなったとしたら
当然🦵太るわね

私も ただでさえ 家での仕事なのに
コロナ過で ますます外に出なくなったら
太りますよ~プクプクと(笑)

でも そのコロナで外出できない時間を使って
家でダイエットしてた人も たくさんいましたね
う~ん やはり言い訳にしかならないか(笑)

芸能人が YouTubeで 筋トレしてるのをあげてたり
家でもできるヨガとか 私も「イタイ~」って言いながらやってた
結果はあまりでてませんが🐷・・・・・

朝晩の冷え込みがでてきて
ただでさえ お布団から出ずらくなってきてるのに
なかなか運動する元気がわきません
言い訳いっぱいつくって ごめんなさい🙇

いま48歳で 来月49歳になるんですけど
50までには なんとか痩せたい
というか 痩せなきゃいけない理由があるのです

あと1年ちょっと
本気でやらないと
もし 痩せなかったら
ブログ辞める覚悟で

ぜんぜん ゆる~くないですが
1っか月に1キロ痩せれば
10キロ痩せれるはずなんです
頭では わかってるんだけどね

さて どうなることやら
ゆる~く見守ってくだい😁

今日のニャンコ

今日のニャンコ チョコちゃん

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