11月5日の体重 66.3kg
スポンサーリンク
11月5日 食べたもの
- チョコレートパン（48.4グラム）
- 豆乳ヨーグルト（100ｇ０．３グラム）
朝の糖質 50グラム
- 雑穀米 （１００ｇ 30グラム）
- カレー（100ｇ ６．９グラム）
夜の糖質 40グラムくらい
🐷ひとりごと
テレビで やってたんだけど
お家でリモートワークになってから 9カ月で12キロ
太ったんだって
それまでは 片道1時間の電車通勤で
少なくても１万歩以上 歩いていたから
それがなくなったとしたら
当然🦵太るわね
私も ただでさえ 家での仕事なのに
コロナ過で ますます外に出なくなったら
太りますよ～プクプクと（笑）
でも そのコロナで外出できない時間を使って
家でダイエットしてた人も たくさんいましたね
う～ん やはり言い訳にしかならないか（笑）
芸能人が YouTubeで 筋トレしてるのをあげてたり
家でもできるヨガとか 私も「イタイ～」って言いながらやってた
結果はあまりでてませんが🐷・・・・・
朝晩の冷え込みがでてきて
ただでさえ お布団から出ずらくなってきてるのに
なかなか運動する元気がわきません
言い訳いっぱいつくって ごめんなさい🙇
いま48歳で 来月49歳になるんですけど
50までには なんとか痩せたい
というか 痩せなきゃいけない理由があるのです
あと1年ちょっと
本気でやらないと
もし 痩せなかったら
ブログ辞める覚悟で
ぜんぜん ゆる～くないですが
1っか月に1キロ痩せれば
10キロ痩せれるはずなんです
頭では わかってるんだけどね
さて どうなることやら
ゆる～く見守ってくだい😁
今日のニャンコ
今日のニャンコ チョコちゃん
耳が うさちゃんと 似てる？
