
11月2日 65,8kg

- パスコの低糖質イングリッシュマフィン(糖質1こ 10.2グラム)
- ゆでたまご(0.3グラム)
- 豆乳ヨーグルト (100グラム0.3グラム)
朝の糖質(11グラム)

- オムライスにハンバーグのせ(オムライス 100グラム ハンバーグ10グラム)
- サラダ
お昼の糖質 110グラム
久々に県外にドライブ行って 洋食レストランで食べたハンバーグのっけのオムライス
さすがに糖質高いなぁ
でもせっかくお出かけしたので 美味しいものを食べよう
なので 夜ご飯は お味噌汁と納豆で すませました
🐷・・・・・🐷
昨日の文化の日
妹とアウトレットモールに 行ってきました
すごい人でしたねぇ
ちょうど1年前に行ったときは コロナの制限で ガラガラだったのに
それまで我慢してた物欲が いっぺんに爆発して
みなさん買いまくってましたね
妹も 普段はケチがつくくらい財布のひもが固いのだけど
珍しくたくさんお買物してました
今月は 23日も祝日で 月曜日お休みとれば
4連休できるので ちょっと足を延ばして
どこかに行けるよ😁
気候もいいから どこもいっぱいかな
外食すると やっぱり糖質高いものばかり
ハンバーグとオムライスなんて
糖質制限ダイエットを 無視したメニュー(笑)
たまに ご褒美で食べれば良いのだ ヒラキナオリ
でも アウトレットモールを 買い物で歩くと
けっこうな歩数だよん
まあ ウォーキングしてるわけではないので
ダイエットになってるかは わかりませんが🙄
ちなみに 昨日は8425歩
あら 思ってたよりたいしたことないなぁ(笑)
けっこう疲れたのに
時々 自分にご褒美で好きなもの食べて
また 動けばよいのです
・・・ぜんぜん結果出してない私が言うのも
なんなのですが😐
アウトレットモールに行って
いいなぁと思う服を 手にとって試着しても
太ってからは なんか似合うものがなくて
なるべく体のラインが出ないようなものばかり 選ぶようになってしまった
以前は着れない服なんて あまりなかったのに
サイズが合わなくて着れない(( ;∀;)
こういうとき 「あ~やっぱりダイエットがんばろ」
って思うんだけど
妹は 私と体型 真逆で
いま体重が48キロ 162センチ
身長は同じで 体重差が17キロ ん!18キロ!
なんか 子ども一人分の体重差(笑)
どこでどう遺伝子変異してしまったのだ?
鏡に映る自分の姿に
ため息
あああ~ 情けない

今日のニャンコ ちーちゃん
落ちそうで落ちない 素晴らしいバランス感覚
というか どこで寝てるの(笑)