10月1日 ６５．８ｋｇ
昨日からまた調子が悪い パソコンと わたし
- 糖質オフフルグラ 豆乳 （糖質20グラム）
- ダノンヨーグルト（１こ7.9グラム）
朝の糖質 ４５．８グラム
さつまいもを頂きました
秋ですね～(=^・^=)
さっそくふかして 食べました
美味しいよう
糖質 １００ｇで30グラムくらい
糖質高めだわね
- ハンバーグ（１００ｇ ５グラム）
- 千切りキャベツ
- 炊き込みご飯（１００ｇ ３０グラム）
- 玉ねぎとわかめの味噌汁（5グラム）
夜の糖質 40グラム
今日から10月ですねぇ
台風で お天気悪いですが☔
私のパソコンも またご機嫌斜めで 昨日1日使えなかった
目覚めてくれい～と 今朝 電源ポチっとしてみたら
なんとか生き返ってくれたけど
もうそろそろ限界かなぁ
今年いっぱい 持ってくれないかなぁ～ｵﾈｶﾞｲ
朝の目覚めが 最悪なのは 最近よくあることですが
なかなか この具合の悪さを言葉で表現しずらくて
更年期を知らない人には わからないひどさですよね
人によって 具合の悪さも違うと思うけど
身体のこわばりや 何とも言えないだるさ
うつ病になりそうなくらいの 落ち込みなどなど・・・
私は40過ぎに婦人科で 若年性更年期障害と言われ
お薬飲みながら なんとか付き合ってきたけど
今年になってから 特にひどくなり
大丈夫な日と あ～ダメだこりゃ な日があって
朝目覚めてダメな日は ホント死にたくなるよ
ずっと こんな日が続くんじゃないかと
悲しくなる
うつうつと ね
早い人は ３７．８歳で症状が出だすみたい
急なのぼせや 肩こり 頭痛 疲れやすい
イライラ 眠れない 動悸 気分が落ち込む・・・
女性ホルモンの乱れで 自律神経がおかしくなる
ホルモンでておくれ～ と思っても
年齢とともに 減少するホルモンは
残念だけど 徐々にでなくなっちゃうね
若い頃から 生理が重たくてつらかったけど
今となると ないと寂しいなぁ
もう 乱れに乱れまくってるから
いつくるか わかりません
世の中がもう少し 女性の病気やリズムに理解があると
もう少し 優しい世の中になると思うのになぁ
つらいよね なった人にしか わからない
ホントにしんどいのよ 更年期（笑）
今日はダメな日と思っても
明日は大丈夫かもしれないから
そんな自分のために
ダメな今日を 頑張って 生きてみます😁
それでは
今日も１日 ごちそうさまでした🍙
https://nyankonyan8585.com/3431/easy-to-fat-medicine-prescribed-at-the-hospital/
今日のニャンコ お豆ちゃん
