９月２３日 ６６．２ｋｇ
腰が ギックリ！ 動けない・・・( ；∀；)
- チーズトースト （30グラム）
- Biofixヨーグルト（3.9グラム）
- ゴールドキウイ（11.9グラム）
朝の糖質 45.8グラム
数日前から怪しかったのですが
昨日 腰の激痛で目が覚めました
イタイ・・・イタイのです
原因はわかってます
それは 「太ってるから」
もともと 腰は強くなかったのですが
60キロを超えてからというもの たまに襲う激痛
たまりません・・・何もできましぇん
今も イスにやっと座ってます ﾂﾗｲ ﾋｨ~
痩せればいいんです 治ると思います
でも 痩せません (;´д｀)トホホ
少しよくなったら ちゃんとします（笑）ﾅﾆｦ?
歩きます ひたすら歩きます
ストレッチもちゃんとします バンザイ体操します
だからお願い 早く治ってください（笑）
痛いよう😭
太るということは こんなに体に良くないのです
動きも遅くなるし 体力なくなるし
変なところで つまづくし
着れない洋服増える 靴下履きにくくなる
鏡に写った自分に 愕然とする
汗っかきになる 人と会いたくなくなる
あー 書いてるだけで 落ち込んできた ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ
こういうネガティブになるのも
太ってるせいだーっ！！
ということで
腰が治ったら また 頑張ります
- 豚の角煮（10グラム 豚は糖質オフなので 調味料を気を付けよう 砂糖を糖質オフのものに変える）
- ゴボウと糸こんにゃくのキンピラ（10グラムくらい）
- サラダ
- 納豆（タレなし 2.5グラム）
夜の糖質 30グラム
夜ご飯は 母上が作ってくれました
ありがとぅ～感謝
みなさんも 腰 ぎっくり 気を付けてください
それは 突然やってくる（笑）
今日のニャンコ おはぎちゃん
猫は体がやわらかくて いいなぁ～
