目玉焼きには 何をかけて食べる?

50代ダイエットの日々

65.4kg
親指の絆創膏が はがれそう(笑)

あさごはん
  • 低糖質イングリッシュマフィン(10.2グラム)
  • Biofixヨーグルト(100g3.9グラム
    朝の糖質 19グラム
おひるごはん
  • 麻婆豆腐(糖質6グラム)
  • 鶏むね肉の甘酢炒め(むね肉は 糖質ゼロ 甘酢が5グラムくらい)
  • しじみの味噌汁(5グラム)
    お昼の糖質 16グラム

鶏のむね肉って糖質ないから どれだけ食べても安心よね~
ただ 調味料は 糖質あげちゃうので 砂糖は糖質オフの甘味料使ったりして調節しましょう

玉子もチーズも 糖質ほぼないもんね~ やったぁ
調味料さえ気を付ければ いっぱい食べれるよぉ~

それと めんつゆ 味噌 ソース ケチャップなどは 砂糖たっぷり入ってるので
控えめにしましょう 食べないが1番!だけどね
以外だけど マヨネーズは大丈夫! いっぱいかけても 大丈夫!

目玉焼きには 何をかけて食べますか?
塩 しょうゆ ソース ケチャップ などなど
私はトンカツソースをかけてました ダイエットする前まで
なんせトンカツソースの 糖質の高いこと 高いこと・・・
残念だけど ダイエット中は 封印することにしました

わたし 世の中にあるソースは とんかつソースしかないと思って生きてきたもんね
子どもの頃 うちにはトンカツソースしか なかったのです(なんでやろ)
いま そのことを母上に聞いても 「そうだったっけ?」って
記憶にございませんと(笑)

世の中には たくさ~ん調味料があって 人間の舌が どれだけ楽しめるか不思議だけど
いろんな世界があるから それは人間が生きてくうえで 作り上げてきた軌跡ということで
何が言いたいか わかんなくなってきたけど(笑)

カレーライス この世で初めて作った人 天才だね👌
カレールウ自体は そんなに糖質高いわけではないので
お米さえ控えれば 食べれるよう~

カレールウ100g 6.9グラム
これをおつまみに ビール飲んでましたわ むかし🍺

わたし個人の意見ですが ビールの糖質ゼロよりも 発泡酒の糖質ゼロの方が 好きだなぁ
マズイと言ってるわけではありませんヨ
なんとなくです 個人の意見です

それでは 
ビール飲みたいので 
今日も1日 ごちそうさまでした😁

よるごはん
  • ハンバーグ(10グラム) 
  • 玉子焼き(1グラム)
  • ゆでたまご(0.3グラム)
  • チェダーチーズ (1グラム未満)
  • 糖質ゼロビール
    夜ご飯の糖質 13グラムくらい

今日のニャンコ マメちゃんと ラスクさん

仲良く押し入れで寝てました