私にもやっときましたよ コロナワクチン接種券
同級生がワクチンうったって聞いてたので まだかなぁと 待ちわびておりました
いつうてるのか かかりつけの病院に聞いてみます~
- 食パン1枚 （5枚切り 32グラム チーズ 0.4グラム）
- Biofixヨーグルト（１００ｇ３．９グラム）
- ゆでたまご （０．３グラム）
朝ごはんの糖質 ３６．６グラム
突然ですが お水を1日2リットル以上 飲むのです
身体の中の老廃物を 出してくれます
便秘解消にもいいそうです
スポーツドリンク ダメよ
お水です 飲めるかな？
- たまごそば （そば １５０ｇ 糖質３９グラム たまご０．３グラム）
- 煮物 （昨日の残り 糖質ちょっと）
お昼ご飯の糖質 40グラムくらい
アルコールを飲むときに お水も一緒に飲むようにすると 血中のアルコール濃度が薄まって
悪酔いしないし 血糖値が下がりやすくなるんだって
う～ん ビール飲みながら お水飲めるかなぁ？
そこが 問題だ（笑）
- サラダチキン （糖質ゼロ）
- キャベツ山盛り （糖質5グラム）
- ゆでたまご（0.3グラム）
- かぼちゃの煮物（100gで25グラムくらい 今日はちょっとなのでここまでないかな）
夜ご飯の糖質 6グラムくらい
ビールと一緒に お水を飲みました
結果 ビールの量も減りました
が 楽しくありません（笑）
どうしたらいいでしょう
やはり ここは我慢して お水を飲むのです
頑張りましょう！
1日2リットル以上
ビール 飲みたい
今日のにゃんこ チョコ と お豆ちゃん
ニャンって どうして同じ方向を見るんだろう？
