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ごめんなさい・・・54日目
２０２５年９月２０日
２１日
この定まらない体重
夜だけ断食は やはりダイエット向きではなかったようで
快便にはなったけど
「少し痩せたんじゃない？」って言われたけど
なんだか 体重減少とはいかないようですね
この方法を選んだのは
「体を温める」と病気は必ず治る
という本からでして ダイエット本ではないので
私の勝手な思い込みでしたけど
まあ 結果はこんな感じでした
始めた時が 68.9kg
今日が 68.5㎏
67.1㎏まで落ちた時もありましたが
いったりきたりでした スイマセン m(__)m
でも調子の悪い方がこの本を読んで体質改善すれば
自然と体重は落ちるのかもしれません
血流が大事だそうです😄 コレです👇
リンク
やっぱり脂質です
というわけで 次なる挑戦は
脂質です
前に脂質の本も読んだのに ぜんぜん参考にしてない（笑）
脂質も糖質も 全くとらないわけにはいけないわけで
食べ方 取り方 また勉強します
知り合いの娘さんが 倒れて入院したのですが
原因が 糖質オフダイエットを極端にやりすぎて摂食障害になってしまったこと
全然太ってないのに 「痩せなくちゃ」って いつも言ってたそうです
食べることってとても大事ですよね
くれぐれも私のマネをしないようにお願いします（笑）
痩せるまでガンバルぞ！💪😊
今日のにゃんこ
おはぎちゃん
