ゴールデンウィーク明けの気持ちの切り替え方

連休最終日

一番嫌な日ですね（笑）

「明日から仕事かあ・・・」「時間が止まらないかなぁ・・・」

なんて連休の後半　よく思いました

普段の日曜日の夜も　サザエさんの音楽がなると

「あー明日は月曜日かぁ」と　ブルーになったもんです（笑）

連休中出かけた人も　そうでなかった人も

休み明けは清々しく行きたい

そこで　仕事前の休日に行うと元気になるような（気がする）ことを

いくつかあげてみました😊

• とりあえず　掃除してみる
• 食べたいものを買いまくる
• スマホなしで　外へ散歩
• 朝　早起きしてみる
• 猫カフェに行く　(=^・^=)
• ハッピーエンドの映画を見る（私はホラーが好き）
• 明日着ていく洋服を選ぶ　または新調する
• 靴をきれいにする
• 花を飾る

私の経験からすると　こんな感じでしょうか

早起きして掃除して　緑のあるところまで散歩して

帰りに美味しそうな夜ご飯と　朝食のパンを買い

家に着いたら　映画見ながらダラダラ

早起きしてるから　夜は早く眠れそう

そして　いつもの生活に戻るのです

今日があなたにとって　静かであたたかい時間がありますように☕🍃

五月病

いつもと何か違う感じ

なぜかとてつもなく気分が落ち込んで　明日休んでしまいそうなくらいしんどい時は

「五月病」かもしれません

やる気がおきない　不安である　眠れない

集中力の低下　イライラする　などなど

さらに頭痛や吐き気の症状がある場合も

早めに医療機関受けた方が　いいと思います

早い方がいいです

恥ずかしいことではありません　心が少し疲れてるだけです

人間の身体って　自分が思ってるより繊細で弱くて

壊れて初めてきがつくこともある

真面目な人ほど　無理をする

ほ～っと深呼吸しましょ

身体にたくさん空気を吸って　嫌な気を思い切り吐き出したら

少しはスッキリするかも　です😄

5月5日の体重

今日のにゃんこ

あずきちゃん